El consumo de nueces mariposa ofrece numerosos beneficios para la salud, entre los que se destacan:
Valor nutricional: Son un fruto seco energético, rico en fibra, proteínas, vitamina E y minerales como el fósforo, el cobre, el magnesio y el zinc.
Grasas saludables: Contienen aceites saludables, como el omega-3 y el omega-6, que mejoran el perfil lipídico al reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
Salud cardiovascular: Previenen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejoran la salud del revestimiento de las arterias.
Función cerebral: Sus nutrientes y antioxidantes protegen la salud cerebral y mejoran las funciones cognitivas, la memoria y la concentración.
Bienestar general: Ayudan a controlar el estrés, regular el azúcar en la sangre y mejorar la función intestinal por su contenido de fibra.
Características del producto
Al comprar nueces mariposa por 100 gramos, es importante considerar algunos aspectos, como:
Variedad: Se encuentran diferentes grados de calidad, siendo la "Extra Light" una de las más comunes y de mayor categoría.
Envasado: Por lo general vienen envasadas al vacío o en bolsas de polietileno, lo que ayuda a mantener su frescura y textura.
Conservación: Se recomienda almacenarlas en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar y la humedad, para prolongar su vida útil.
