Un mix salado de 100 gramos es una mezcla de frutos secos, semillas y otros ingredientes salados, pero su composición específica puede variar según la marca y el fabricante. A continuación, se detallan las características comunes de los mixes salados, seguidas de ejemplos específicos de productos.
Ingredientes comunes
Los mixes salados suelen incluir una combinación de los siguientes elementos:
Frutos secos:maní (salado o tostado), almendras, castañas de cajú.
Semillas: de zapallo, de girasol, de sésamo.
Otros:maíz frito (a veces con sabor a barbacoa), quinoa pop, aceite y sal.
Beneficios nutricionales
En general, los mix salados, por su contenido de frutos secos y semillas, aportan beneficios como:
Fuente de energía: su alto valor calórico y su contenido de proteínas y grasas saludables lo convierten en un snack ideal para mantenerte activo.
Antioxidantes: las semillas y frutos secos ayudan a combatir el estrés oxidativo.
Salud muscular: algunos ingredientes, como el maní, contribuyen a la salud muscular.
Fuente de fibra: ayuda a mantener el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
