Un mix summer de frutos secos de 100 g es una mezcla energizante y refrescante, ideal para consumir durante el verano. Combina frutos secos tradicionales con frutas deshidratadas para un sabor más ligero y tropical.
Características generales
Composición: La mezcla varía según la marca, pero suele incluir frutos secos como almendras, nueces y castañas de cajú (generalmente sin sal). A estos se suman ingredientes veraniegos como pasas rubias, pasas negras, coco en escamas, y cubos de ananá o pomelo deshidratado.
Sabor y textura: Ofrece una combinación equilibrada de sabores dulces (por las frutas secas) y salados o tostados (por los frutos secos), con una variedad de texturas que lo hacen más interesante.
Aporte nutricional:
Energía: Proporciona un impulso rápido de energía gracias a las grasas saludables y los carbohidratos.
Proteínas y fibra: Es una buena fuente de proteínas de origen vegetal y fibra dietética, lo que contribuye a la saciedad.
Vitaminas y minerales: Ofrece vitaminas y minerales, como vitamina B y E, calcio, fósforo y antioxidantes, que protegen al cuerpo del daño celular.
Usos y beneficios
Snack saludable: Es un tentempié nutritivo perfecto para llevar y consumir en cualquier momento y lugar.
Ideal para el verano: La inclusión de frutas deshidratadas le da un toque tropical y refrescante, haciéndolo especialmente atractivo para la época estival.
Versatilidad: Puede consumirse solo, agregado a ensaladas para un toque crujiente, mezclado con yogur o como ingrediente en recetas de repostería.
Salud cerebral: Los ácidos grasos esenciales y otros nutrientes contribuyen a mejorar el rendimiento intelectual.
